ジンジンビリビリは神経や巡りの道が圧迫されることで起こります。
それを解消するには巡りをスムーズにしてあげることです。
注目は「シトルリン」というアミノ酸。
シトルリンは抗酸化作用や疲労のケア、めぐり機能改善の働きがあります。
めぐりの道筋を広げる一酸化窒素の生成に役立ち、めぐりをスムーズにしてくれるのです。
]]>中医学では血のめぐりを良くするには背中の刺激が一番いいとされており、
背中を１０分刺激すると３倍の血流量に変化します。
中でも特に効果があるのは聞き慣れないかもしれませんが、脊柱起立筋。
脊柱を常に支えているので、休まる時間が少なく筋肉が硬直しやすく、周辺の血流が落ちやすいのです。
マッサージとサプリメントを併用しましょう。
いわゆる体を温める食べ物です。
もち米、ソラマメ、玉ネギ、ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、ショウガ、ニンニク、羊肉、鶏肉、鹿肉、アジ、サバ、イワシ、エビ、フグ、タイ、桃、ザクロ、クルミ、栗、黒砂糖、紅茶、山椒、シナモン、唐辛子
など。（血の巡り研究会HPより）
逆に体を冷やす食べ物をインプットしておいたほうが効率がよいかもしれませんね。
そば、小麦、豆腐、筍、トマト、茄子、ほうれん草、きゅうり、レタス、馬肉、牛乳、カニ、カキ、シジミ、バナナ、マンゴー、梨、柿、スイカ、白砂糖、緑茶
シトルリンの含まれるきゅうりも入っているのが矛盾するところ。。。
シトルリンの摂取量の目安は1日約800mg。
すいかなら4分の1も食べれば十分摂取できます。
でも、すいかは夏にしか食べれませんね。。。
日本でも2007年8月に食品への使用が認可されましたので、サプリメント・清涼飲料水やドリンク剤などで手軽に摂ることができます。
もちろん当サイトのおすすめは協和発酵バイオの『リメイクシトルリン』です。
キュウリなどウリ科の野菜には多く含まれます。
オルニチンとカルバモイルリン酸の反応でリン酸といっしょに生成されます。
シトルリン尿症ということばもあり、イメージがよくないかもしれませんが、体の巡りに関して重要な役割を持つアミノ酸です。
シトルリンには一酸化窒素を作り出したり、増やす働きがあり、この一酸化窒素が血管を広げ、血流量を増やす働きがあるのです。
冷え性やむくみの改善、肩こりの改善、代謝が良くなるのでダイエットにも効果があり、
男性の場合は海綿体が充血しやすくなる効果も得られます。
その研究は終戦直後の食糧難のころに始まりました。
日本人の体格が欧米人に比べ非常に劣っていたからです。
その後、協和発酵は、アミノ酸製造のパイオニアとして全世界的なネットワークを築きあげました。
協和発酵バイオは、その研究を継承する新会社です。
徹底してこだわる発酵は、現代人がいま求めている要素を全て持っているといっても過言ではないでしょう！
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