血の巡りをよくする食べ物

シトルリンを摂取する以外にも食べ物で血の巡りをよくしていくことができます。

いわゆる体を温める食べ物です。

もち米、ソラマメ、玉ネギ、ニンジン、ニラ、シソ、ネギ、ショウガ、ニンニク、羊肉、鶏肉、鹿肉、アジ、サバ、イワシ、エビ、フグ、タイ、桃、ザクロ、クルミ、栗、黒砂糖、紅茶、山椒、シナモン、唐辛子
など。(血の巡り研究会HPより)


逆に体を冷やす食べ物をインプットしておいたほうが効率がよいかもしれませんね。


そば、小麦、豆腐、筍、トマト、茄子、ほうれん草、きゅうり、レタス、馬肉、牛乳、カニ、カキ、シジミ、バナナ、マンゴー、梨、柿、スイカ、白砂糖、緑茶


シトルリンの含まれるきゅうりも入っているのが矛盾するところ。。。

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